转眼来到了第二天，昨天最后跟清风狼王的战斗，太激烈了，所以大家回到木屋的时候都挺累的，就各自会去打坐休息恢复去了，韩五的木屋，又加多了一个人，四个男人挤在一起，还好都能安心修炼，不然都不知道会出现什么情况。
昨天的战斗结束后，大家对韩平就算是认可了，李小遥还特意去跟韩平道了歉，意思就是说不该在背后说他坏话，韩平笑着说：“我还要谢谢你呢！要不是你跟大家说，我都不好意思开口把过去的事情告诉大家。”
最后刘小俊来了次总结：“好了，过去的事情大家就不要再提，往事不堪回首，那就向前看，努力创造属于我们的美好明天。”
何太郎何小花听了都是鼓掌表示赞同，韩平更是热泪盈眶，李小遥却说了一句煞风景的话：“小俊，你这么年轻，不要学城里的那些老文人喂！”
说完李小遥赶紧逃跑，只留下众人在那里捧腹大笑。
回到现在，黎明时分，大家都起来修炼了，连一向爱睡懒觉的李小遥也起来了，可见这三个月的训练队他们的改变是有多大。其实刘小俊也没什么秘籍，就是把以前读书军训的那一套给搬来了，而且以身作则，奖罚分明，恩威并施，三个月的时间训练三个人的纪律，要还是练不下来，那就说明这个人不适合团队生活。
韩平本来以为就只有他自己一个人早起，因为他想抓紧时间，把这两年荒废的都给找回来，但没想到刘小俊这帮人竟然比自己起得还早，而且貌似天天都是这样。韩平心里面高兴，这样的武者帮，真的很好。
刘小俊发现韩平也起来了，就打招呼，说到：“早啊，韩大哥，我们先去训练一下，很快就会回来，你要是肚子饿了，你就去厨房看看，应该有东西吃的。”
其他人也陆续跟韩平打了招呼。
韩平说到：“你们这么早去哪里训练啊？”
李小遥没精打采的说到：“跑步去了。”
韩平问到：“跑步就能锻炼了？”
李小遥回答到：“恩，不用内气的跑步，要一直跑到身体承受不了去。平哥你要不要一起来啊？很好玩的。”
韩平惊讶到：“这样做有什么用呢？我可以去吗？”
李小遥见到韩平中计了，就兴奋地拉着韩平加入他们，说到：“平哥你来试一次就知道了，可好玩了。”边说就边拉韩平一起走了。李小遥就是这样的一个性格，人来疯。
刘小俊和何小花见到韩平开心的跟着一起来，完全都不知道是中了李小遥的计，都憋着笑不出声。等到韩平跟着一起出发的时候，何太郎憨憨的说到：“韩大哥，你怎么也一起跟来了，我们这是正在接受加训惩罚呢。”
韩平有点懵，李小遥知道不妙早就跑到前面去了，刘小俊忍不住了终于哈哈大笑了起来。韩平这才反应过来，自己被李小遥给骗了，然后又从何太郎的口中知道，是因为小遥昨天不遵守团队纪律，导致大家被加训惩罚。这才明白过来，原来李小遥说的不用内气的跑步，跑到身体承受不了为止，是他挨接受的惩罚。但是为什么大家又要一起陪着李小遥呢？
韩平不好意思直接问刘小俊，就问了刚才告诉他真相的何太郎，在何太郎的口中得知，一切都是刘小俊的主意，韩平震惊不已，从训练方式方法，到饮食休息，再到大家的意识问题，刘小俊都拿出了行之有效的主意，怪不得他们这个武者帮这么年轻就能有这么厉害，不仅仅是实力的原因，还有就是他们这个集体确实是训练有素。
这个刘小俊真是不简单，昨天他能一拳就将狼王杀死，可见实力了得，有懂那么多东西，他这么年轻，到底是谁教会他的？难道真的有天生就会的人？
刘小俊见到韩平发呆了那么久都不说话，怕他生气了，就说到：“韩大哥，要不你还是回木屋等我们一下吧，我们弄完这个，今天就回城里了。”
韩平回过神来，说到：“没事，正好我也跟大家一起，就当先适应一下。”
刘小俊笑着说到：“那好啊，韩大哥，我们等下就在大明山里面跑，速度自己控制，但是不要离得太远，还有就是记得不要用内气，要靠自己的身体力量来跑，一直跑到自己坚持不下去为止。太郎哥，等下你跟韩大哥一起啊！”
话音刚落，刚才跑远的李小遥就回来了，说到：“不用不用，我陪着平哥一起跑就好了！不用大家费心，我一定照顾好平哥的。”边说还一边摆摆手示意大家赶紧出发，要不耽误时间了。
大家都知道李小遥在想什么，何小花说到：“小遥哥，你这样做就不对了，难道你不记得这次加训是因为什么了吗？”说完还笑呵呵的看着他。
“小花妹妹，怎么说话的呢？我怎么会忘记呢？我这不是看平哥第一次来怕冷落到他了吗？好，好，好我马上就去。”李小遥本来还想挣扎一下，但是突然看到刘小俊的眼神还有动了一下的嘴角，经验丰富的他猜到刘小俊接下来要说的话，就赶紧不再调皮，而是第一个冲了出去。搞得刘小俊想加他训的话都没来得及说出口。
众人又是一阵哄笑。
刘小俊再次叮嘱了韩平一遍之后，就让大家抓紧时间开始了。
韩平也开始控制内气收缩回丹田，然后放松了一下手脚，这种力量降低的，但是对身体减压的方式，韩平好久都没尝试过了，深吸一口气，韩平也开始跑步了。
开始的时候，韩平想着，不就跑个步而已吗？怎么还要何太郎照顾自己，也太瞧不起人了吧。韩平就学着刘小俊他们，一开始就猛冲了，还把何太郎甩在了后面。
结果没跑出五里地，韩平就开始有点承受不住开始减速了，何太郎一直都在韩平的后面，但是速度均匀，并没有落下，一直保持着合适的距离。韩平减速了，何太郎自然就追了上来。被何太郎追上来，韩平自然觉得脸上无光，就咬牙加速，又跑到前面，但是没能坚持多久就慢下来，又被何太郎轻松追上，就这样来来回回两三次，韩平是彻底坚持不下去了，就大概跑了十里地，韩平就停了下来。
何太郎见到韩平停下来的，他虽然也跟着停，但是脚步却不停，说到：“韩大哥，你还没达到身体承受不了的程度，还不能休息，赶紧跑起来吧！”
仅凭借着身体力量，全力以赴的跑了十里地，居然不让休息，韩平大口的喘气，正想跟何太郎反驳道，却看到了身后有两三个身影来了，是刘小俊他们，带头的正是提前出发的李小遥。
见到韩平，李小遥边跑边说到：“平哥，加油啊，不能休息的哦！”然后人就跑到前面看不到了。
刘小俊和何小花经过的时候也是给韩平加了加油，然后就继续跑了。
韩平看不懂他们怎么从身后来了，就问何太郎是怎么回事？
何太郎就说：“这是我们跑步的路线，小俊怕我们跑得太远，就选了一个圆形的路线，这样一来大家即使速度不同，但是也不会离得太远，这样比较安全。”
韩平哦了一声，然后就问到：“这一圈有多远的距离？”
何太郎说到：“估计三十里吧！”
三十里地，也就是说，自己刚才全力才跑了十里地的距离，刘小俊三人都跑了三十里了，而且还没停下来，丝毫没有发现他们身上有累了要减速的痕迹啊！这些人的身体力量是怎么回事？韩平还想到一个问题，就问到：“你们这样子跑，要跑多久多少圈才到达身体承受不了的程度。”
何太郎平静的说到：“不一样，小花的话能跑个五圈，小遥跑个八圈，我能跑十五圈。基本上都是一个半时辰这样跑完”
韩平听着震惊不已，他以为能跑个两三圈就不错了，没想到的是单单何小花这个看着柔弱的女孩子都能跑整整五圈，五圈就是一百五十里地了。一个半时辰就能跑完，这是什么概念，这些人的身体都是铁打的吗？韩平忽然想到何太郎的答案漏了一个人：“刘小俊呢？他要跑多少圈？”
何太郎恍然大悟的说到：“他啊！我还没见过他累的样子。”
“什么？这么厉害？比你还要厉害？这还是人吗？”韩平连续四问，足以证明他心中的惊讶了。
在何太郎的催促下，韩平继续跑了起来，他不知道自己能跑多远，但是他记得，自己起码要坚持跑够一个半时辰以上，这样才能达到刘小俊他们团队的时间要求。但是最终，韩平在坚持了一个时辰之后，累晕过去了。
等韩平醒来的时候，他发现自己躺在了木屋的床上，而且时间已经是下午时分了。想爬起来的他，却发现自己的双脚发麻，几乎没有知觉了。