皓微笑着感谢一句。道格拉斯严肃起来：“我的这个秘诀，叫做时间法则，是一种在最短时间之内，修炼出最强力量的方法。打个比方，如果你能在一天之内跑五十万米，那么运用时间法则之后，在一秒钟之内就可以达到这个效果。”
叶皓大惊，将一天的运动量压缩到一秒之内，这也太变态了吧！
道格拉斯问道：“你现在每天的修的地位若炼，大概在什么水准？”
叶皓想了一下，回道。
道格拉斯露出钦佩的表情，点头道：“嗯，不错，这已经相当于我手下士兵的训练量了，你作为一个人类，十分了不起。如果我让你把这个量压缩到一秒之内完成的话，除去吃饭和休息，你可以有一整天的时间来修炼，那么按照你们的时间算下来就是：一天，就相当于修炼了86400天，就是237年左右。”他竟然想也不想，便将这些数字说得准确到分毫。
叶皓钦佩地看着他，赞叹道：“好厉害！这么复杂的运算，你一口就说出来了！”
道格拉斯笑道：“这就是神力的显现，几乎所有的人类都需要计算机的帮助，而我们却是张口就来。”他伸出手拍在叶皓的肩膀上，“方法是死的，人是活的，能修炼到什么层度，得看你自己的造化。按照理论来说，就算以你现在的训练量来的话，将修为提升到237年以后，也必定会有很惊人的表现。”
237年，够吗？叶皓在心中暗自思量，他抬起头，用无比坚毅的目光看着道格拉斯，双拳紧握，一股斗志从他心里飞速涌出，只听他说道：“我不需要休息，现在就开始吧，我要用平时两倍的训练量来修炼！”他不知道到底要怎么样的分量，才能够打败法比安甚至吉斯，但他觉得不管怎样，要倾尽全力去一搏。
道格拉斯露出十分惊诧的表情，没想到叶皓小小的身躯里，竟藏着这么强大的斗志，但是，双倍的量啊，他手下精锐的士兵们，也承受不起啊，叶皓能做到吗？道格拉斯无比严肃地看着叶皓，说道：“不休息，再加双倍的量，你能行吗？”
叶皓坚定地点头：“嗯！开始吧！”
道格拉斯被他感染了，眼神中流露的都是钦佩的神色，大声说道：“好吧！现在就开始训练！时间法则训练方法的第一步，是要你自己，用意念去感受你所受到的训练量，你必须要在脑海里面，对这样的量形成具体的概念，让你的身体，首先感受到这样的量带来的压力。你明白我的意思吗？”
叶皓想了一下，说道：“你的意思是，要我先假装自己在接受这样的训练，对吗？”
道格拉斯道：“先是假装，到后面就要确信，因为你要先让自己的内在，完全能够承受这样的感觉。比如说，假设我现在可以举起一百万斤的重量，我要牢牢地记住一百万斤所带来的压力，然后设想我举起来的是两百万斤，我要让身体确信我就是举起这么重，直到身体给我明确的反馈为止：包括身体感到疲劳，发热发麻，出汗甚至要垮掉。”
叶皓点头道：“好，我完全明白了！”他立刻闭起眼睛，想象自己在进行着训练，他在脑海里面将自己每天训练的情景清晰地展现出来，然后对意念中的自己进行加倍训练。当他这样想象的时候，他感觉到自己的心跳在急速加快，呼吸变得愈发困难，身体的每一块肌肉都在承受巨大的压力和折磨，双手和双腿不停地颤抖起来，就像是在竭力地承受着这些压力。
道格拉斯看到他身体一直在颤抖，额头上汗水如注地滴下，知道他已经进入了状况。于是说道：“现在，你接着想象，你训练的速度在一直加快，原本一天完成的时候，刚开始变成半天，再后来变成数小时，数分钟，数秒钟，直到一秒钟为止！”
只见叶皓原本颤抖的身体，随着时间的推移越来越快，越来越剧烈，他的身体已经变得火红，全身青筋暴起，汗水如泉涌。很明显，他用意念进行的训练推进得很快，这让他的身体快速地发生着巨的脑袋你万万大的变化。很快，他的身体就垮了下来，只见他猛地张开眼睛，“呜哇！”一声吐出大口鲜血，跪倒在地，双手撑着地面大口地喘着粗气。
即便是这样，他的进步依然能够震撼到道格拉斯，他从未见过有人能够像叶皓这样，光是意念修炼，就这么专注。不过，身为太阳系精英兵团的司令官，他见过太多的大风大浪，眼前这个有无限潜力的少年，更激发他无穷的斗志，他也要和这个少年斗一斗，看对方能够达到什么境界。于是他大吼道：“你累了吗？被击垮了吗？要知道这只是第一步而已，你还行不行了？大声告诉我！”
他的话像斗气一样，叶皓立刻抹去嘴角的血迹，倔强地站了起来，大声喊道：“没有！再来！”他立刻闭上眼睛，再次将刚才的情景想象出来，他的身体紧接着便发出剧烈的反应，但明显看得出他在努力地控制身体，不让它再次溃败。
道格拉斯的目光依旧严峻，大大方方儿童但嘴角不经意已经翘起。等到叶皓的身体从剧烈颤抖，逐渐变得平缓的时候，他又说道：“看来第一步你完成得差不多了，那么好吧，你现在带着这样的感觉睁开眼睛，我们进入实际的训练。”
道格拉斯随后伸出右手对准叶皓，说道：“按照你的要求，我们先试一下2000公斤举重1万次。”他的手指出现一道红色的光芒，随后就看到一块方形的红色石头出现在叶皓的面前，这块石头只有叶皓的膝盖那么高，但周身散发着红色的烟气，看上去绝对不简单。
叶皓当即调集全身的气息，双手散发着明亮的金光，一把抱住那块石头举了起来。2000公斤对于他来说并不是很困难，问题是要用最短的时间去完成1完成举高，越短越好。他当即大吼一声，双手如闪电，将石头放到胸口又举到头顶最高处。
道格拉斯则一直盯着看，直到他完成1万次为止，立刻叫停：“好了，1万次够了，但是，你已经用了25秒，这远远不够，按照你的日常训练科目，你在这个项目上最多只能用0.1秒！”
叶皓喘了两口粗气，怒吼一声，全身的金光立刻爆炸开来，将整个宫殿照得通亮，他再次举起石头，以更快的速度完成了1万次。
道格拉斯摇头道：“这次快了15秒，但还是远远不够，再来！”
叶皓再次将石头举起，身上的金色光芒已经如同胶水般黏稠，他青筋根根暴起，鲜血的血液在血管里隐约发出金色的光芒，只见他全身肌肉极度膨胀到寻常的两倍大小，本来白皙的皮肤已经变成了紫色。“哇呀呀呀！”他紧咬牙关，以最快的速度再次完成1万次。
道格拉斯面色反而更严峻了，只听他怒吼道：“还是不够！这次用了0.3秒，还是差得太远，你没有更好的表现了吗？”
叶皓大怒，咆哮道：“再来一次！”无穷的斗志和愤怒充斥着他的心海，让他像疯子一般，几乎在双手刚碰到石头的时候，就完成了1万次。
道格拉斯“哼！”了一声，说道：“0.08秒，还不错，既然你不需要休息，那么就接着进行下一项。”他手指一动，立刻出现一道一米长的红色光芒在地面，这道大刀王五红光的中间一直有波浪状的东西在来回流动，像极了地球上跑步机的履带。他指着那块红色地面说道：“这就是10万米的距离，还有你需要的600公斤的重量！”在叶皓的背后，立刻出现一个红色的背包模样东西，顿时他感到身体一沉，明显感觉到寻常两倍的重量压在了身上。
“开始吧！”道格拉斯大吼。
叶皓立刻站到红光的末端，大吼一声，飞速跨过去，他的身影在半空中层层重叠，就像无数道单独的影像被叠加到一起一样。
道格拉斯摇头道：“3秒钟的的物品为【，差得远呢，再来！”。
虽然接连超高强度的训练，但叶皓非但不累，而且精神更加饱满，力气更加充沛，他当即怒吼一声，发出了更快的冲刺。
就这样，在道格拉斯一次次的怒喝中，大男大女叶皓一步步从慢变快，再到完全超越时间的要求，将自己的力量、速度和反应能力提升到了非同寻常的境界。等到一